Cuando pensamos en el valor del ejercicio, tendemos a enfocarnos únicamente en los beneficios físicos. ¡Y cómo no! Además de preparar tu body para el veranito, tiene beneficios para tener una presión arterial más baja y un corazón más saludable. Pero durante la última década, los científicos han ido juntando evidencia convincente que sugiere que hay otro beneficio importante e inmediato del ejercicio regular: su impacto en la forma en que pensamos.
Los estudios dicen que nuestro potencial mental está directamente relacionado con nuestro régimen físico. Y para todos aquellos empresarios, emprendedores y freelancers que nos están leyendo, sabemos que el impacto más relevante de este descubrimiento, está en nuestro desempeño en el trabajo.
- Hace que tus reacciones a tareas de memoria sean más rápidas
- Mejora tu concentración
- Impacta para tener una memoria más nítida
- Aprendes más rápido
- Mejora la creatividad
- Te da menos estrés
- Frena el envejecimiento cerebral y previene enfermedades cognitivas
En general, el ejercicio tiene beneficios importantes para el rendimiento cognitivo, independientemente de la edad.
Por este motivo decidimos aliarnos con XCycle, Tribu Fitness Community y SMARTFIT para poner a tu alcance los maravillosos beneficios cognitivos y físicos que te da el ejercicio. En XCycle podrás ir a clases de spinning que es un súper ejercicio para estimular tu corazón y salir oxigenado de la clase. En Tribu Fitness Community podrás disfrutar de los beneficios que te da el CrossFit para marcarte como los atletas y mejorar tu rendimiento con ejercicios funcionales y pesas. ¡En SMARTFIT puedes escoger lo que más te guste! Aparatos, correr, pesas, clases de yoga y funcional entre otros.
¡Únete a este movimiento con nosotros e invita a tu amixes a también formar parte de una comunidad saludable!
Si eres miembro Orbita CoWorks y conoces algún programa de ejercicio que te gustaría que formara parte de nuestros aliados, no dudes en contactarnos.
Fuentes:
https://www.nature.com/articles/srep03457.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33169699
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1888754615000581